为什么有些人不容易近视?这篇说清楚了!


环境因素,包括近距离用眼、户外活动、读写习惯、采光照明等。

遗传因素,父母近视的孩子发生近视的风险明显增大,而且与父母近视的度数呈正相关。

有调查发现,父母均不近视的孩子,7岁时有7.3%发生了近视;父母单方近视的孩子,7岁时有26.2%发生了近视;父母均近视的孩子,7岁时有45%发生了近视。(数据来源:国家卫生健康疾控局《小学生防控近视手册》)

想要保护孩子的视力,又无法改变自己的基因,就要让孩子有一个良好的后天发育环境。

1、避免长时间连续近距离用眼

近视的发展和连续的近距离用眼时间关系密切,保护孩子的视力,要先让他们学会“休息”。

读书写作业40分钟左右,就要休息10分钟,也可以参考“20-20-20”法则,每阅读20分钟,看20英尺(约6米)外的景物20秒。

课间休息,尽量不要写作业,走出教室远眺,能够帮助缓解一节课的用眼疲劳。

休息时间,尽量少用电子产品,手机、平板电脑等电子产品每次使用不要超过半小时。

2、多参加阳光下的户外活动

学习压力大,课余时间不爱运动,喜欢宅在家,导致户外光照活动时间变少也是近视发病率居高不下的一大原因。

适度的阳光刺激有利于儿童青少年的视力发育和近视的控制。所以无论是课间还是放学后,我们都鼓励孩子们多到户外活动,“目”浴阳光。

3、科学配戴眼镜是控制近视度数发展的关键所在

除了养成科学的用眼习惯,营造良好的用眼环境外,在近视发生后,科学配戴眼镜是控制近视度数发展的关键所在。

眼镜不是普通商品,不可随意购买,需要经过严谨的医学验光。医学验光是以专业医学为基础的验光配镜,包含了眼部常规检查、电脑验光、个体判断、试戴加工等步骤。验配的眼镜度数更准确、佩戴更舒适、视觉效果更好。

对于近视增长过快的孩子,可在医生的指导下,通过角膜塑形镜控制近视增长。它最大的特点就是晚上睡觉佩戴,白天不用戴眼镜就可以拥有良好的裸眼视力。


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